低糖質レシピとある日の夕飯

ママ編

どうも、ママです!

パパには低糖質のご飯を作ってます


今日は、低糖質のおかずを紹介します
納豆オムレツ
【材料】
・卵 
・納豆
・ソース
・マヨネーズ
材料は、食べたい分だけ適当でOK
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①卵をといて焼く
卵をといてる時に、マヨネーズを少し入れると、出来上がりの卵がふわっとするよ。入れなくてもOK
②納豆まぜて①番にのせる
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③ソース、マヨネーズ好きなだけかける
お好みで鰹節、青のり、ネギ
なくてもOK
我が家は取手の取れるフライパンなので、卵焼いたフライパンの上で全部のせてフライパンのまま食卓にだしちゃいます
ズボラです
そして今日の夕飯はこんな感じ
全くおしゃれではありません
飾らずのせていこうとおまいます
我が家はワンプレートが多いです
洗い物が簡単だし、冷蔵庫の作り置きをちょんちょんのせるだけなので楽
食べすぎ防止にもなります
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パパご飯

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納豆オムレツ
たまねぎレタスサラダ
ポテトサラダ風のおからサラダ
ザーサイ
アサリとインゲンのバター炒め
ほとんど糖質はありません。
ママご飯

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納豆オムレツ
コーンたまねぎレタスサラダ
セロリと玉ねぎのポン酢和え
アサリとインゲンのバター炒め
ザーサイ
あとふたりともほっけ、なめこ味噌汁
ベイビーのご飯
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人参と豚ひき肉ご飯
かぶ、小松菜、サニーレタスの野菜煮込み
りんごきなこヨーグルト
こんな感じです
みんなで一緒にご飯を食べます

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みんな残さず食べてくれます
パパは、いつも息子に「ママのご飯おいしいね」と話しかけながら食べてくれます。
「何の魚?」とか「味付け何でしたの?」とか毎日聞いてくれて
「おいしい」と褒めてくれる。
素敵な夫です。
愛は食卓にある
これから低糖質メニューあげていこうとおもう

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